Objectif santé · Recettes

Recettes Sans lactose

Retrouve nos recettes sans lactose pour se régaler sans produits laitiers, en cas d'intolérance ou par choix. Boissons végétales, purées d'oléagineux et alternatives gourmandes remplacent avantageusement lait, beurre et crème : salade de poulet et avocat, mousse au chocolat à l'avocat, energy balls. Chaque recette est naturellement sans lactose ou propose une substitution, avec valeurs nutritionnelles et conseils. Une cuisine sans lactose variée, du salé au sucré, sans renoncer au plaisir.

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Recettes de cette catégorie

Oven-baked sea bream with sunshine vegetables

Provençal daube

Dak galbi (Korean spicy chicken)

Thai green vegetable curry

Chicken and spinach curry with coconut milk

Fish curry with coconut milk

Sautéed prawns with garlic and lemon

Prawn, quinoa and vegetable bowl

Light coq au vin

Chicken and ginger rice congee

Asian-style marinated cucumbers

Rhubarb and apple compote with no added sugar

Chicken colombo

Baked pollock with vegetables

Roasted Brussels sprouts with balsamic vinegar

Braised red cabbage with apples

Vegetable chop suey

Salmon chirashi bowl

Oven-baked kale crisps

Black bean and quinoa vegetarian chilli

Chicken and bean chilli (meal prep)

Chana chaat (Indian chickpea salad)

Chakalaka (South African spicy vegetables)

Cod ceviche with lime

Courgette caviar

Salmon carpaccio

Sicilian aubergine caponata

Caldo verde (Portuguese cabbage soup)

Plancha squid with garlic and parsley

Provençal cod with tomatoes and olives