Objectif santé · Recettes

Recettes Minceur

Nos recettes minceur prouvent qu'on peut perdre du poids sans se priver ni avoir faim. Ici, des plats légers, peu caloriques mais rassasiants, riches en légumes, en fibres et en protéines pour tenir jusqu'au repas suivant. Au menu : velouté de courgette, salade de lentilles, gaspacho et bien d'autres idées équilibrées. Chaque recette affiche ses calories par portion et des astuces pour alléger sans perdre en goût. Idéales dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire, ces recettes pour maigrir misent sur la satiété et la densité nutritionnelle plutôt que sur la restriction.

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Recettes de cette catégorie

Légumes vapeur, sauce tahini

Lieu à la sauce vierge

Bortsch de betterave léger

Rouget poêlé et ratatouille

Poule au pot et légumes

Haddock poché et légumes

Poulet tandoori

Compote rhubarbe et pomme sans sucre ajouté

Ananas rôti aux épices

Fraises au vinaigre balsamique

Salade de fruits de mer

Courgettes grillées marinées

Salade de chou-rave et pomme

Brocoli rôti à l’ail et au citron

Tomates à la provençale

Merlu vapeur et légumes

Velouté de carotte au lait de coco

Chou rouge braisé aux pommes

Endives braisées

Encornets à la tomate

Velouté de fenouil

Porridge pomme et cannelle

Smoothie mangue et fruit de la passion

Dip yaourt, concombre et herbes

Salade roquette, poire et parmesan

Salade de chou chinois au sésame

Salade de tomates anciennes au basilic

Salade de courgette crue au citron

Salade de betterave crue et carotte

Champignons farcis au four