Objectif santé · Recettes

Recettes Healthy & équilibré

Bienvenue dans nos recettes healthy et équilibrées : des idées saines, simples et savoureuses pour manger mieux au quotidien, sans régime ni privation. Le bon équilibre entre protéines, glucides complexes, bons lipides et légumes, comme dans le buddha bowl, le poke bowl ou le granola maison. Chaque recette affiche ses valeurs nutritionnelles, des variantes et des astuces de batch cooking. Du petit-déjeuner au dîner, retrouve une cuisine healthy gourmande qui fait du bien sans se compliquer la vie.

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Recettes de cette catégorie

Pâtes complètes au pesto et légumes

Salade de betterave, chèvre et noix

Salade de pois chiches, concombre et feta

Salade de riz, thon et maïs

Taboulé de quinoa

Salade César allégée

Parfait yaourt, granola et fruits

Avocado toast à l’œuf poché

Crêpes protéinées

Baked oats banane-chocolat (gâteau d’avoine au four)

Mousse au chocolat à l’avocat

Nice cream à la banane (glace minute)

Pain perdu healthy

Buddha bowl patate douce et pois chiches rôtis

Smoothie banane-myrtilles

Minestrone (soupe de légumes italienne)

Teriyaki bowl au tofu

Salade de pâtes complètes, feta et tomates

Cake marbré choco-vanille healthy

Cookies choco-amande sans beurre

Galettes de sarrasin complètes

Gaufres healthy banane-avoine

Chia pudding à la vanille

Wrap au poulet et crudités

Granola maison (sans sucre raffiné)

Fondant au chocolat sans beurre

Mug cake protéiné au chocolat

Riz au lait léger

Poke bowl saumon, avocat et edamame

Banana bread healthy (sans sucre raffiné)