Recettes Nutrition & Santé
Mange bien, bouge mieux.
Des recettes pensées pour ta santé au quotidien et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
783
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Toutes les recettes
783 recettes
Salade de pommes de terre à la vinaigrette
220
kcal
4g prot
Muhammara (tartinade poivron et noix)
160
kcal
4g prot
Labneh maison (fromage de yaourt)
110
kcal
9g prot
Dip yaourt, concombre et herbes
70
kcal
6g prot
Salade roquette, poire et parmesan
200
kcal
7g prot
Salade de chou chinois au sésame
110
kcal
3g prot
Salade de tomates anciennes au basilic
110
kcal
2g prot
Salade de courgette crue au citron
110
kcal
5g prot
Salade de betterave crue et carotte
120
kcal
2g prot
Champignons farcis au four
120
kcal
7g prot
Épinards à la crème légers
110
kcal
7g prot
Caviar de courgette
80
kcal
3g prot
Artichauts vinaigrette
120
kcal
4g prot
Asperges vinaigrette à l’œuf
140
kcal
8g prot
Petits pois à la française
120
kcal
7g prot
Fish and chips au four léger
360
kcal
28g prot
Moules au curry et lait de coco
220
kcal
22g prot
Poêlée de champignons à l’ail et persil
90
kcal
4g prot
Calamars à la plancha, ail et persil
180
kcal
26g prot
Paupiettes de dinde légères
280
kcal
32g prot
Bouillabaisse légère
240
kcal
30g prot
Spaghetti aux sardines et tomate
420
kcal
22g prot
Rillettes de saumon
200
kcal
16g prot
Poulet basquaise
320
kcal
34g prot
Soupe tom yum aux crevettes
140
kcal
18g prot
Cassoulet allégé
420
kcal
32g prot
Quiche saumon et poireaux
300
kcal
16g prot
Coq au vin léger
340
kcal
36g prot
Tarte aux poireaux légère
260
kcal
9g prot
Saltimbocca de dinde
240
kcal
34g prot
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