Recettes Nutrition & Santé

Mange bien, bouge mieux.

Des recettes pensées pour ta santé au quotidien et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.

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Toutes les recettes

789 recettes
Salade de pâtes au pesto et poulet Déjeuner 30 min

Salade de pâtes au pesto et poulet

283 kcal
22g prot
Soupe poireau et pomme de terre Dîner 35 min

Soupe poireau et pomme de terre

181 kcal
7g prot
Riz sauté aux crevettes et légumes Déjeuner 27 min

Riz sauté aux crevettes et légumes

379 kcal
36g prot
Galettes de flocons d’avoine aux légumes Déjeuner 27 min

Galettes de flocons d’avoine aux légumes

171 kcal
9g prot
Poivrons farcis au thon et au riz Dîner 55 min

Poivrons farcis au thon et au riz

260 kcal
20g prot
Sauté de tofu et légumes au sésame Déjeuner 27 min

Sauté de tofu et légumes au sésame

279 kcal
21g prot
Salade de lentilles, betterave et feta Déjeuner 40 min

Salade de lentilles, betterave et feta

265 kcal
10g prot
Pad thaï au poulet Déjeuner 35 min

Pad thaï au poulet

689 kcal
64g prot
Soupe de courge au curry et lait de coco Dîner 40 min

Soupe de courge au curry et lait de coco

216 kcal
3g prot
Curry de lentilles, patate douce et épinards Dîner 45 min

Curry de lentilles, patate douce et épinards

325 kcal
10g prot
Velouté de chou-fleur Dîner 30 min

Velouté de chou-fleur

117 kcal
4g prot
Salade de haricots blancs et thon Déjeuner 10 min

Salade de haricots blancs et thon

338 kcal
26g prot
Pâtes au thon, tomate et citron Déjeuner 20 min

Pâtes au thon, tomate et citron

288 kcal
22g prot
Soupe thaï coco et poulet Dîner 35 min

Soupe thaï coco et poulet

314 kcal
19g prot
Poke bowl au poulet teriyaki Déjeuner 35 min

Poke bowl au poulet teriyaki

544 kcal
42g prot
Salade de poulet, mangue et avocat Déjeuner 25 min

Salade de poulet, mangue et avocat

587 kcal
34g prot
Gratin de courgettes au quinoa Dîner 50 min

Gratin de courgettes au quinoa

169 kcal
8g prot
Wok de crevettes et légumes croquants Déjeuner 25 min

Wok de crevettes et légumes croquants

230 kcal
39g prot
Soupe de courgette au chèvre Dîner 30 min

Soupe de courgette au chèvre

163 kcal
6g prot
One-pot de boulgour, poulet et légumes Déjeuner 40 min

One-pot de boulgour, poulet et légumes

200 kcal
19g prot
Crevettes sautées à l’ail et au citron Déjeuner 13 min

Crevettes sautées à l’ail et au citron

383 kcal
49g prot
Salade de mâche, noix et pomme Déjeuner 10 min

Salade de mâche, noix et pomme

252 kcal
4g prot
Velouté d’asperges Dîner 35 min

Velouté d’asperges

101 kcal
3g prot
Gratin de butternut léger Dîner 55 min

Gratin de butternut léger

160 kcal
6g prot
Salade de haricots verts, amandes et feta Déjeuner 25 min

Salade de haricots verts, amandes et feta

257 kcal
8g prot
Soupe de carotte au gingembre Dîner 35 min

Soupe de carotte au gingembre

111 kcal
1g prot
Velouté de champignons Dîner 30 min

Velouté de champignons

145 kcal
4g prot
Pâtes à la courgette, citron et ricotta Déjeuner 25 min

Pâtes à la courgette, citron et ricotta

269 kcal
9g prot
Wok de poulet et légumes croquants Déjeuner 25 min

Wok de poulet et légumes croquants

263 kcal
36g prot
Tajine de poulet aux légumes Dîner 60 min

Tajine de poulet aux légumes

420 kcal
43g prot
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