Recettes Nutrition & Santé
Mange bien, bouge mieux.
Des recettes pensées pour ta santé au quotidien et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
773
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Toutes les recettes
773 recettes
Congee de riz au poulet et gingembre
280
kcal
22g prot
Nasi goreng (riz frit indonésien)
440
kcal
26g prot
Pho au bœuf
380
kcal
28g prot
Moqueca de poisson (Brésil)
300
kcal
30g prot
Feijoada légère aux haricots noirs
380
kcal
28g prot
Börek aux légumes au four
300
kcal
11g prot
Polenta grillée aux légumes
300
kcal
8g prot
Koshari égyptien
420
kcal
15g prot
Gözleme épinards et feta
320
kcal
13g prot
Quinoa pilaf aux légumes
300
kcal
11g prot
Shawarma de poulet léger
380
kcal
34g prot
Pâtes au pesto rosso
420
kcal
13g prot
Pâtes aux légumes grillés
400
kcal
12g prot
Risotto au citron
360
kcal
9g prot
Bowl de skyr, fruits et noix
300
kcal
20g prot
Porridge pomme et cannelle
280
kcal
9g prot
Macaronis au fromage légers
400
kcal
18g prot
Smoothie mangue et fruit de la passion
160
kcal
3g prot
Shakshuka verte aux épinards
200
kcal
13g prot
Tartine ricotta et tomates cerises
240
kcal
12g prot
Salade de pommes de terre à la vinaigrette
220
kcal
4g prot
Muhammara (tartinade poivron et noix)
160
kcal
4g prot
Labneh maison (fromage de yaourt)
110
kcal
9g prot
Dip yaourt, concombre et herbes
70
kcal
6g prot
Salade roquette, poire et parmesan
200
kcal
7g prot
Salade de chou chinois au sésame
110
kcal
3g prot
Salade de tomates anciennes au basilic
110
kcal
2g prot
Salade de courgette crue au citron
110
kcal
5g prot
Salade de betterave crue et carotte
120
kcal
2g prot
Épinards à la crème légers
110
kcal
7g prot
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