Recettes avec l'ingrédient sauce soja

Déjeuner 10 min

Sauce teriyaki maison

45 kcal

1g prot

Dîner 35 min

Bœuf oriental sauté

194 kcal

36g prot

Déjeuner 27 min

Pad see ew (nouilles sautées thaïes)

407 kcal

44g prot

Dîner 40 min

Dak galbi (poulet épicé coréen)

395 kcal

46g prot

Dîner 30 min

Mapo tofu léger

240 kcal

18g prot

Déjeuner 27 min

Chop suey de légumes

221 kcal

16g prot

Dîner 55 min

Adobo de poulet (Philippines)

303 kcal

37g prot

Dîner 45 min

Soupe de wontons légère

260 kcal

20g prot

Dîner 32 min

Brochettes satay de poulet, sauce cacahuète

305 kcal

35g prot

Collation 10 min

Concombres marinés à l’asiatique

49 kcal

2g prot

Déjeuner 30 min

Seitan sauté aux légumes

270 kcal

31g prot

Dîner 30 min

Lomo saltado léger (sauté de bœuf péruvien)

278 kcal

38g prot

Déjeuner 15 min

Som tam revisité (salade thaïe croquante)

103 kcal

3g prot

Dîner 35 min

Sundubu jjigae (ragoût coréen de tofu)

297 kcal

26g prot

Déjeuner 32 min

Banh mi au poulet léger

599 kcal

44g prot

Déjeuner 35 min

Chirashi bowl au saumon

577 kcal

35g prot

Déjeuner 30 min

Tempeh sauté aux légumes

259 kcal

23g prot

Dîner 27 min

Sauté de porc aux légumes

310 kcal

39g prot

Dîner 60 min

Congee de riz au poulet et gingembre

174 kcal

18g prot

Déjeuner 27 min

Nasi goreng (riz frit indonésien)

357 kcal

27g prot

Déjeuner 15 min

Salade de chou chinois au sésame

103 kcal

2g prot

Dîner 30 min

Soupe tom yum aux crevettes

135 kcal

24g prot

Dîner 42 min

Gyoza aux légumes

240 kcal

8g prot

Dîner 27 min

Brochettes yakitori de poulet

231 kcal

32g prot

Dîner 30 min

Bulgogi de bœuf léger

220 kcal

35g prot

Dîner 30 min

Tofu général Tao léger

269 kcal

20g prot

Déjeuner 23 min

Nouilles soba froides au sésame

193 kcal

8g prot

Déjeuner 35 min

Poke bowl au thon et avocat

542 kcal

48g prot

Déjeuner 35 min

Okonomiyaki léger (galette de chou japonaise)

248 kcal

15g prot

Déjeuner 25 min

Gyudon (bol de bœuf japonais)

344 kcal

39g prot

Déjeuner 25 min

Larb de poulet (salade thaïe)

286 kcal

37g prot

Déjeuner 14 min

Thon mi-cuit au sésame

366 kcal

50g prot

Déjeuner 25 min

Oyakodon (bol japonais poulet-œuf)

439 kcal

46g prot

Déjeuner 35 min

Japchae de légumes

150 kcal

5g prot

Déjeuner 27 min

Wok d’edamame, légumes et riz

336 kcal

15g prot

Déjeuner 27 min

Nouilles sautées aux légumes et sésame

249 kcal

7g prot