Recettes Nutrition & Santé
Mange bien, bouge mieux.
Des recettes pensées pour ta santé au quotidien et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
783
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Toutes les recettes
783 recettes
Risotto de potimarron
360
kcal
9g prot
Crevettes sautées à l’ail et au citron
200
kcal
28g prot
Daurade au four et légumes du soleil
280
kcal
32g prot
Cabillaud à la provençale, tomates et olives
220
kcal
30g prot
Curry de poisson au lait de coco
320
kcal
28g prot
Coleslaw allégé chou rouge et carotte
90
kcal
4g prot
Salade de mâche, noix et pomme
220
kcal
5g prot
Dîner
35 min
Velouté d’asperges
110
kcal
5g prot
Dîner
40 min
Soupe de potimarron et châtaigne
180
kcal
4g prot
Déjeuner
30 min
Shakshuka : œufs pochés aux tomates et poivrons
220
kcal
13g prot
Gratin de butternut léger
180
kcal
9g prot
Tortilla de pommes de terre légère
250
kcal
12g prot
Wrap saumon, avocat et fromage frais
420
kcal
24g prot
Bowl falafels, houmous et crudités
520
kcal
18g prot
Salade de boulgour aux légumes et feta
320
kcal
11g prot
Salade de haricots verts, amandes et feta
200
kcal
9g prot
Salade caprese tomate-mozzarella
280
kcal
16g prot
Dîner
25 min
Velouté d’épinards
110
kcal
6g prot
Dîner
35 min
Soupe de carotte au gingembre
110
kcal
2g prot
Dîner
30 min
Velouté de champignons
120
kcal
5g prot
Curry de patate douce et pois chiches
380
kcal
12g prot
Galettes de pois chiches et courgette
220
kcal
11g prot
Boulettes de lentilles sauce tomate
310
kcal
15g prot
Lasagnes de légumes légères
340
kcal
16g prot
Pâtes à la courgette, citron et ricotta
380
kcal
15g prot
Poêlée de gnocchis, tomates et légumes
360
kcal
11g prot
Riz sauté aux légumes et œuf
380
kcal
14g prot
Wok de poulet et légumes croquants
320
kcal
35g prot
Couscous végétarien aux légumes
400
kcal
14g prot
Tajine de poulet aux légumes
380
kcal
34g prot
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