Recettes Nutrition & Santé

Mange bien, bouge mieux.

Des recettes pensées pour ta santé au quotidien et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.

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Toutes les recettes

789 recettes
Salade de quinoa, grenade et feta Déjeuner 27 min

Salade de quinoa, grenade et feta

296 kcal
6g prot
Gratin de brocoli et pommes de terre Dîner 50 min

Gratin de brocoli et pommes de terre

274 kcal
11g prot
Soupe d’épinards et pois chiches Dîner 30 min

Soupe d’épinards et pois chiches

277 kcal
13g prot
Wrap falafels, houmous et crudités Déjeuner 15 min

Wrap falafels, houmous et crudités

441 kcal
13g prot
Tian de légumes provençal Dîner 65 min

Tian de légumes provençal

148 kcal
2g prot
Soupe de lentilles corail à la tomate Dîner 30 min

Soupe de lentilles corail à la tomate

100 kcal
6g prot
Frittata courgette et tomates séchées Déjeuner 40 min

Frittata courgette et tomates séchées

282 kcal
18g prot
Salade de pois chiches rôtis et avocat Déjeuner 40 min

Salade de pois chiches rôtis et avocat

572 kcal
13g prot
Aubergines rôties, sauce tahini Déjeuner 45 min

Aubergines rôties, sauce tahini

180 kcal
3g prot
Buddha bowl betterave, quinoa et feta Déjeuner 45 min

Buddha bowl betterave, quinoa et feta

587 kcal
22g prot
Bibimbap végétarien Déjeuner 40 min

Bibimbap végétarien

251 kcal
12g prot
Chili végétarien haricots noirs et quinoa Dîner 45 min

Chili végétarien haricots noirs et quinoa

333 kcal
16g prot
Velouté de panais Dîner 35 min

Velouté de panais

189 kcal
3g prot
Soupe de haricots blancs et légumes Dîner 40 min

Soupe de haricots blancs et légumes

248 kcal
9g prot
Caponata d’aubergines à la sicilienne Déjeuner 50 min

Caponata d’aubergines à la sicilienne

144 kcal
2g prot
Omelette à la courgette et feta Déjeuner 20 min

Omelette à la courgette et feta

323 kcal
18g prot
Tarte fine tomates et moutarde Déjeuner 45 min

Tarte fine tomates et moutarde

365 kcal
4g prot
Poêlée de quinoa aux légumes printaniers Déjeuner 35 min

Poêlée de quinoa aux légumes printaniers

186 kcal
6g prot
Risotto de potimarron Dîner 45 min

Risotto de potimarron

310 kcal
9g prot
Coleslaw allégé chou rouge et carotte Déjeuner 15 min

Coleslaw allégé chou rouge et carotte

66 kcal
2g prot
Soupe de potimarron et châtaigne Dîner 40 min

Soupe de potimarron et châtaigne

237 kcal
5g prot
Shakshuka : œufs pochés aux tomates et poivrons Déjeuner 30 min

Shakshuka : œufs pochés aux tomates et poivrons

176 kcal
12g prot
Tortilla de pommes de terre légère Déjeuner 40 min

Tortilla de pommes de terre légère

315 kcal
13g prot
Bowl falafels, houmous et crudités Déjeuner 40 min

Bowl falafels, houmous et crudités

479 kcal
16g prot
Salade de boulgour aux légumes et feta Déjeuner 27 min

Salade de boulgour aux légumes et feta

250 kcal
6g prot
Salade caprese tomate-mozzarella Déjeuner 10 min

Salade caprese tomate-mozzarella

333 kcal
14g prot
Velouté d’épinards Dîner 25 min

Velouté d’épinards

98 kcal
4g prot
Curry de patate douce et pois chiches Dîner 40 min

Curry de patate douce et pois chiches

481 kcal
15g prot
Galettes de pois chiches et courgette Déjeuner 32 min

Galettes de pois chiches et courgette

136 kcal
7g prot
Boulettes de lentilles sauce tomate Dîner 45 min

Boulettes de lentilles sauce tomate

154 kcal
9g prot
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