Recettes Nutrition & Santé
Mange bien, bouge mieux.
Des recettes pensées pour ta santé au quotidien et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
783
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Toutes les recettes
783 recettes
Barres protéinées maison
190
kcal
13g prot
Cookies protéinés à l’avoine
110
kcal
7g prot
Muffins protéinés à la framboise
150
kcal
12g prot
Gaufres protéinées
230
kcal
18g prot
Smoothie protéiné banane-cacahuète
380
kcal
32g prot
Porridge protéiné aux myrtilles
350
kcal
28g prot
Tarte aux pommes légère
200
kcal
4g prot
Crumble poires-amandes
230
kcal
5g prot
Smoothie bowl à la mangue
250
kcal
7g prot
Cake salé aux légumes et feta
230
kcal
10g prot
Wrap végétarien au houmous et crudités
360
kcal
12g prot
Steaks végétaux aux haricots rouges
240
kcal
12g prot
Salade d’épeautre et légumes grillés
340
kcal
11g prot
Velouté de petits pois à la menthe
130
kcal
7g prot
Dîner
35 min
Soupe de tomate au basilic
110
kcal
3g prot
Gratin d’aubergines léger
190
kcal
9g prot
Poivrons farcis au quinoa et légumes
280
kcal
9g prot
Pâtes à la feta rôtie et tomates cerises
420
kcal
16g prot
Fajitas de poulet aux poivrons
420
kcal
35g prot
Quesadillas poulet et avocat
450
kcal
32g prot
Pizza maison pâte fine aux légumes
350
kcal
14g prot
Overnight oats chocolat-banane
340
kcal
13g prot
Pad thaï de légumes
400
kcal
14g prot
Salade de kale, pomme et noix
280
kcal
7g prot
Dîner
20 min
Soupe miso aux légumes
110
kcal
8g prot
Pain protéiné aux flocons d’avoine et skyr
160
kcal
11g prot
Cookies flocons d’avoine et raisins
100
kcal
3g prot
Clafoutis aux cerises léger
160
kcal
7g prot
Barres de céréales maison
170
kcal
5g prot
Crumble pommes-flocons d’avoine
220
kcal
5g prot
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