Mange bien, bouge mieux.

Collation 8 min

Edamame vapeur au sel

121 kcal

11g prot

Dîner 30 min

Soupe de fanes de radis (anti-gaspi)

115 kcal

2g prot

Dîner 175 min

Daube provençale

324 kcal

47g prot

Dîner 65 min

Axoa de veau (plat basque)

363 kcal

51g prot

Déjeuner 40 min

Salade de freekeh aux légumes

332 kcal

8g prot

Collation 20 min

Gravlax de saumon

227 kcal

23g prot

Dîner 80 min

Bigos léger (choucroute polonaise)

206 kcal

22g prot

Dîner 55 min

Bobotie léger (gratin sud-africain)

380 kcal

35g prot

Déjeuner 45 min

Tinga de poulet

317 kcal

38g prot

Déjeuner 15 min

Salmorejo (velouté froid andalou)

286 kcal

9g prot

Dîner 60 min

Pozole léger (soupe mexicaine)

291 kcal

27g prot

Dîner 30 min

Lomo saltado léger (sauté de bœuf péruvien)

278 kcal

38g prot

Dîner 50 min

Rougail saucisse léger

302 kcal

13g prot

Dîner 65 min

Ribollita (soupe toscane au pain)

278 kcal

9g prot

Dîner 35 min

Sundubu jjigae (ragoût coréen de tofu)

297 kcal

26g prot

Déjeuner 35 min

Kedgeree léger

254 kcal

26g prot

Dîner 65 min

Kibbeh au four (boulgour et viande)

315 kcal

22g prot

Dîner 40 min

Kitchari (riz et lentilles épicés)

145 kcal

5g prot

Dîner 50 min

Baingan bharta (aubergine fumée indienne)

61 kcal

2g prot

Déjeuner 23 min

Salade périgourdine allégée

237 kcal

11g prot

Collation 35 min

Rouleaux de printemps aux crevettes

235 kcal

18g prot

Dîner 55 min

Waterzooi de poulet léger

376 kcal

39g prot

Dîner 40 min

Velouté de courge et poire

154 kcal

2g prot

Dîner 55 min

Orzotto d’orge aux champignons

239 kcal

8g prot

Dîner 55 min

Poulet au citron et olives

346 kcal

37g prot

Dîner 40 min

Cabillaud, chorizo et pois chiches

440 kcal

51g prot

Dîner 110 min

Goulash de bœuf léger

329 kcal

49g prot

Dîner 35 min

Bœuf Stroganoff léger

270 kcal

39g prot

Dîner 70 min

Potée de légumes à la saucisse fumée

245 kcal

9g prot

Dîner 70 min

Petits farcis provençaux

315 kcal

28g prot