Objectif santé · Recettes

Recettes Healthy & équilibré

Bienvenue dans nos recettes healthy et équilibrées : des idées saines, simples et savoureuses pour manger mieux au quotidien, sans régime ni privation. Le bon équilibre entre protéines, glucides complexes, bons lipides et légumes, comme dans le buddha bowl, le poke bowl ou le granola maison. Chaque recette affiche ses valeurs nutritionnelles, des variantes et des astuces de batch cooking. Du petit-déjeuner au dîner, retrouve une cuisine healthy gourmande qui fait du bien sans se compliquer la vie.

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Recettes de cette catégorie

Gratin de courge et lentilles

Saumon teriyaki, riz et brocoli

Blanquette de poulet aux légumes légère

Salade de pâtes au pesto et poulet

Soupe poireau et pomme de terre

Riz sauté aux crevettes et légumes

Galettes de flocons d’avoine aux légumes

Salade de quinoa, poulet et légumes croquants

Poivrons farcis au thon et au riz

Salade de lentilles, betterave et feta

Pad thaï au poulet

Gratin d’aubergines, tomate et mozzarella

Salade de riz aux légumes grillés

Hachis parmentier de poisson léger

Salade de poulet à la sauce césar légère

Velouté de chou-fleur

Salade de haricots blancs et thon

Salade de quinoa, grenade et feta

Gratin de brocoli et pommes de terre

Pâtes au thon, tomate et citron

Buddha bowl betterave, quinoa et feta

Poke bowl au poulet teriyaki

Salade de poulet, mangue et avocat

Gratin de courgettes au quinoa

Bibimbap végétarien

Velouté de panais

Soupe de courgette au chèvre

Salade tiède de lentilles et saumon

One-pot de boulgour, poulet et légumes

Tarte fine tomates et moutarde