Recettes avec l'ingrédient Épinard

Dîner 60 min

Cannelloni ricotta-épinards

353 kcal

19g prot

Dîner 65 min

Ash reshteh (soupe persane aux légumineuses)

209 kcal

13g prot

Dîner 35 min

Spanakorizo (riz aux épinards grec)

229 kcal

5g prot

Dîner 22 min

Horta (verdures grecques à l’huile et citron)

160 kcal

1g prot

Déjeuner 22 min

Salade tiède de pois chiches et épinards

303 kcal

12g prot

Collation 45 min

Gimbap végétarien (rouleaux coréens)

148 kcal

3g prot

Déjeuner 40 min

Gözleme épinards et feta

377 kcal

14g prot

Déjeuner 55 min

Börek aux légumes au four

300 kcal

11g prot

Déjeuner 30 min

Shakshuka verte aux épinards

148 kcal

14g prot

Dîner 17 min

Épinards à la crème légers

97 kcal

6g prot

Dîner 25 min

Pâtes au saumon et citron

297 kcal

19g prot

Dîner 35 min

Saag tofu (curry d’épinards)

179 kcal

13g prot

Déjeuner 20 min

Œufs bénédicte légers

254 kcal

17g prot

Dîner 60 min

Cannelloni épinards et ricotta

397 kcal

20g prot

Déjeuner 35 min

Japchae de légumes

150 kcal

5g prot

Dîner 50 min

Mafé de légumes à la cacahuète

225 kcal

7g prot

Collation 5 min

Smoothie vert épinards et ananas

127 kcal

2g prot

Déjeuner 10 min

Salade d’épinards, fraises et feta

221 kcal

6g prot

Dîner 40 min

Curry de poulet aux épinards et lait de coco

407 kcal

35g prot

Dîner 30 min

Curry de pois chiches, épinards et tomate

228 kcal

13g prot

Dîner 45 min

Curry de lentilles, patate douce et épinards

325 kcal

10g prot

Dîner 30 min

Soupe d’épinards et pois chiches

277 kcal

13g prot

Déjeuner 40 min

Bibimbap végétarien

251 kcal

12g prot

Dîner 25 min

Velouté d’épinards

98 kcal

4g prot

Dîner 40 min

Curry de patate douce et pois chiches

481 kcal

15g prot

Dîner 28 min

Saumon, quinoa et épinards

548 kcal

39g prot

Déjeuner 35 min

Buddha bowl protéiné au poulet

740 kcal

46g prot

Déjeuner 18 min

Omelette roulée saumon et épinards

283 kcal

23g prot

Dîner 35 min

Chana masala (curry de pois chiches et épinards)

223 kcal

12g prot

Déjeuner 20 min

Tofu brouillé (scrambled tofu)

290 kcal

16g prot

Déjeuner 45 min

Buddha bowl patate douce et pois chiches rôtis

609 kcal

19g prot

Déjeuner 25 min

Salade d’épinards, œuf dur et avocat

417 kcal

12g prot

Collation 5 min

Smoothie vert épinards, banane et mangue

205 kcal

6g prot

Dîner 20 min

Œufs cocotte aux épinards

230 kcal

14g prot

Déjeuner 30 min

Salade de quinoa, œuf dur et épinards

314 kcal

10g prot

Dîner 35 min

Dahl de lentilles corail aux épinards

114 kcal

8g prot