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Recettes avec l'ingrédient Épinard

Toutes nos recettes qui utilisent l'aliment Épinard comme ingrédient.

783
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas

Recettes avec l'ingrédient Épinard

36 recettes
Filtré par : Épinard ×
Dîner 60 min

Cannelloni ricotta-épinards

340 kcal
18g prot
Dîner 35 min

Spanakorizo (riz aux épinards grec)

300 kcal
8g prot
Déjeuner 22 min

Salade tiède de pois chiches et épinards

260 kcal
12g prot
Collation 45 min

Gimbap végétarien (rouleaux coréens)

280 kcal
7g prot
Déjeuner 40 min

Gözleme épinards et feta

320 kcal
13g prot
Déjeuner 55 min

Börek aux légumes au four

300 kcal
11g prot
Déjeuner 30 min

Shakshuka verte aux épinards

200 kcal
13g prot
Dîner 17 min

Épinards à la crème légers

110 kcal
7g prot
Dîner 25 min

Pâtes au saumon et citron

440 kcal
26g prot
Dîner 35 min

Saag tofu (curry d’épinards)

260 kcal
16g prot
Déjeuner 20 min

Œufs bénédicte légers

280 kcal
18g prot
Dîner 60 min

Cannelloni épinards et ricotta

380 kcal
18g prot
Déjeuner 35 min

Japchae de légumes

320 kcal
6g prot
Dîner 50 min

Mafé de légumes à la cacahuète

380 kcal
12g prot
Collation 5 min

Smoothie vert épinards et ananas

160 kcal
4g prot
Déjeuner 10 min

Salade d’épinards, fraises et feta

200 kcal
7g prot
Dîner 40 min

Curry de poulet aux épinards et lait de coco

360 kcal
32g prot
Dîner 30 min

Curry de pois chiches, épinards et tomate

280 kcal
13g prot
Dîner 45 min

Curry de lentilles, patate douce et épinards

380 kcal
15g prot
Soupe d’épinards et pois chiches Dîner 30 min

Soupe d’épinards et pois chiches

240 kcal
12g prot
Déjeuner 40 min

Bibimbap végétarien

450 kcal
16g prot
Velouté d’épinards Dîner 25 min

Velouté d’épinards

110 kcal
6g prot
Dîner 40 min

Curry de patate douce et pois chiches

380 kcal
12g prot
Dîner 28 min

Saumon, quinoa et épinards

480 kcal
36g prot
Déjeuner 35 min

Buddha bowl protéiné au poulet

550 kcal
42g prot
Déjeuner 18 min

Omelette roulée saumon et épinards

280 kcal
26g prot
Dîner 35 min

Chana masala (curry de pois chiches et épinards)

340 kcal
15g prot
Déjeuner 20 min

Tofu brouillé (scrambled tofu)

220 kcal
18g prot
Déjeuner 45 min

Buddha bowl patate douce et pois chiches rôtis

520 kcal
18g prot
Déjeuner 25 min

Salade d’épinards, œuf dur et avocat

340 kcal
16g prot
Collation 5 min

Smoothie vert épinards, banane et mangue

160 kcal
4g prot
Dîner 20 min

Œufs cocotte aux épinards

250 kcal
15g prot
Déjeuner 30 min

Salade de quinoa, œuf dur et épinards

360 kcal
18g prot
Dîner 35 min

Dahl de lentilles corail aux épinards

320 kcal
17g prot
Petit-déjeuner 12 min

Omelette aux épinards et avocat

340 kcal
20g prot
Déjeuner 40 min

Buddha bowl quinoa, pois chiches et légumes rôtis

450 kcal
18g prot