Recettes Nutrition & Santé
Mange bien, bouge mieux.
Des recettes pensées pour ta santé au quotidien et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
783
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Toutes les recettes
783 recettes
Waterzooi de poulet léger
300
kcal
32g prot
Orzotto d’orge aux champignons
340
kcal
11g prot
Dîner
40 min
Velouté de courge et poire
130
kcal
2g prot
Poulet au citron et olives
280
kcal
34g prot
Légumes vapeur, sauce tahini
160
kcal
6g prot
Terrine de poisson légère
180
kcal
22g prot
Salade d’edamame, maïs et avocat
280
kcal
12g prot
Lieu à la sauce vierge
220
kcal
28g prot
Dîner
60 min
Bortsch de betterave léger
110
kcal
3g prot
Dîner
35 min
Soupe de haricots noirs épicée
260
kcal
13g prot
Saumon en croûte d’herbes légère
320
kcal
30g prot
Cabillaud, chorizo et pois chiches
340
kcal
34g prot
Bœuf Stroganoff léger
300
kcal
32g prot
Goulash de bœuf léger
320
kcal
34g prot
Pan bagnat niçois
440
kcal
26g prot
Petits farcis provençaux
300
kcal
20g prot
Assiette mezzé libanaise
420
kcal
14g prot
Potée de légumes à la saucisse fumée
320
kcal
22g prot
Dîner
70 min
Thieboudienne légère (riz au poisson sénégalais)
420
kcal
30g prot
Veau Marengo
320
kcal
34g prot
Carpaccio de saumon
220
kcal
22g prot
Sardines à l’escabèche
240
kcal
22g prot
Boulettes d’agneau, menthe et sauce tomate
320
kcal
28g prot
Tajine de keftas aux œufs
320
kcal
28g prot
Tajine d’agneau aux pruneaux
380
kcal
30g prot
Couscous de poisson
420
kcal
32g prot
Chirashi bowl au saumon
480
kcal
30g prot
Gimbap végétarien (rouleaux coréens)
280
kcal
7g prot
Banh mi au poulet léger
400
kcal
30g prot
Bun cha (porc grillé vietnamien)
420
kcal
28g prot
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