Mange bien, bouge mieux.

Dîner 17 min

Épinards à la crème légers

97 kcal

6g prot

Dîner 30 min

Petits pois à la française

184 kcal

9g prot

Déjeuner 22 min

Asperges vinaigrette à l’œuf

165 kcal

6g prot

Dîner 55 min

Fish and chips au four léger

454 kcal

42g prot

Collation 20 min

Rillettes de saumon

210 kcal

18g prot

Dîner 55 min

Paupiettes de dinde légères

266 kcal

29g prot

Déjeuner 16 min

Calamars à la plancha, ail et persil

348 kcal

50g prot

Dîner 95 min

Navarin d’agneau printanier

451 kcal

59g prot

Dîner 20 min

Saltimbocca de dinde

271 kcal

44g prot

Dîner 80 min

Coq au vin léger

424 kcal

39g prot

Déjeuner 55 min

Quiche saumon et poireaux

287 kcal

16g prot

Dîner 80 min

Cassoulet allégé

455 kcal

39g prot

Dîner 30 min

Soupe tom yum aux crevettes

135 kcal

24g prot

Dîner 60 min

Poulet basquaise

416 kcal

38g prot

Dîner 30 min

Bulgogi de bœuf léger

220 kcal

35g prot

Dîner 45 min

Butter chicken léger

312 kcal

33g prot

Dîner 50 min

Poulet tikka masala léger

274 kcal

34g prot

Dîner 45 min

Jambalaya léger

280 kcal

27g prot

Dîner 55 min

Paella poulet et crevettes

349 kcal

39g prot

Dîner 30 min

Boulgour pilaf aux légumes

133 kcal

5g prot

Dîner 20 min

Pâtes all’arrabiata

274 kcal

9g prot

Déjeuner 40 min

Sabich (pita aubergine et œuf)

507 kcal

20g prot

Dîner 65 min

Garbure de légumes

200 kcal

9g prot

Dîner 80 min

Osso buco de dinde léger

249 kcal

30g prot

Dîner 45 min

Pasta e fagioli (pâtes aux haricots)

302 kcal

12g prot

Collation 30 min

Brik thon et œuf au four

230 kcal

25g prot

Dîner 55 min

Harira marocaine

127 kcal

7g prot

Dîner 45 min

Rajma (curry de haricots rouges)

202 kcal

14g prot

Dîner 35 min

Saag tofu (curry d’épinards)

179 kcal

13g prot

Déjeuner 25 min

Larb de poulet (salade thaïe)

286 kcal

37g prot