Recettes Nutrition & Santé
Mange bien, bouge mieux.
Des recettes pensées pour ta santé au quotidien et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
783
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Toutes les recettes
783 recettes
Lomo saltado léger (sauté de bœuf péruvien)
380
kcal
30g prot
Sopa azteca (soupe de tortilla)
280
kcal
10g prot
Pozole léger (soupe mexicaine)
280
kcal
26g prot
Salmorejo (velouté froid andalou)
200
kcal
8g prot
Tinga de poulet
240
kcal
32g prot
Rice and peas antillais
380
kcal
11g prot
Souvlaki de poulet
240
kcal
34g prot
Gigantes plaki (haricots géants à la grecque)
280
kcal
14g prot
Ribollita (soupe toscane au pain)
300
kcal
13g prot
Kibbeh au four (boulgour et viande)
340
kcal
24g prot
Kedgeree léger
380
kcal
26g prot
Bissara (velouté de fèves marocain)
260
kcal
16g prot
Som tam revisité (salade thaïe croquante)
140
kcal
4g prot
Sundubu jjigae (ragoût coréen de tofu)
200
kcal
16g prot
Baingan bharta (aubergine fumée indienne)
150
kcal
4g prot
Kitchari (riz et lentilles épicés)
320
kcal
13g prot
Maqluba de légumes (riz renversé)
360
kcal
8g prot
Salade de pommes de terre à la vinaigrette
220
kcal
4g prot
Gnocchis gratinés tomate et mozzarella
380
kcal
14g prot
Spaghetti à la bolognaise de lentilles
380
kcal
16g prot
One-pot pasta tomate-basilic
360
kcal
11g prot
Dolmas (feuilles de vigne farcies)
200
kcal
4g prot
Salade périgourdine allégée
320
kcal
22g prot
Rouleaux de printemps aux crevettes
220
kcal
14g prot
Imam bayildi (aubergines farcies turques)
180
kcal
4g prot
Sole meunière allégée
240
kcal
30g prot
Laksa de légumes léger
360
kcal
8g prot
Fenouil braisé au parmesan
130
kcal
6g prot
Poulet Marengo
320
kcal
34g prot
Lotte à l’armoricaine légère
240
kcal
30g prot
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