Objectif santé · Recettes

Recettes Healthy & équilibré

Bienvenue dans nos recettes healthy et équilibrées : des idées saines, simples et savoureuses pour manger mieux au quotidien, sans régime ni privation. Le bon équilibre entre protéines, glucides complexes, bons lipides et légumes, comme dans le buddha bowl, le poke bowl ou le granola maison. Chaque recette affiche ses valeurs nutritionnelles, des variantes et des astuces de batch cooking. Du petit-déjeuner au dîner, retrouve une cuisine healthy gourmande qui fait du bien sans se compliquer la vie.

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Recettes de cette catégorie

Salade roquette, poire et parmesan

Épinards à la crème légers

Asperges vinaigrette à l’œuf

Petits pois à la française

Fish and chips au four léger

Paupiettes de dinde légères

Spaghetti aux sardines et tomate

Coq au vin léger

Tarte aux poireaux légère

Navarin d’agneau printanier

Poulet basquaise

Cassoulet allégé

Quiche saumon et poireaux

Biryani de légumes

Brochettes yakitori de poulet

Gyoza aux légumes

Bulgogi de bœuf léger

Paella poulet et crevettes

Paella de légumes

Jambalaya léger

Pâtes à la puttanesca

Riz pilaf aux légumes

Pâtes aux champignons, crème légère

Pâtes au saumon et citron

Boulgour pilaf aux légumes

Spaghetti aglio e olio

Risotto aux petits pois

Pâtes all’arrabiata

Poke bowl au thon et avocat

Nouilles soba froides au sésame