Objectif santé · Recettes

Recettes Keto & low carb

Nos recettes keto et low carb sont pauvres en glucides et riches en protéines et bons lipides, pour celles et ceux qui réduisent les sucres ou suivent un régime cétogène. Œufs, avocat, fromage, viandes, poissons et légumes verts composent des plats rassasiants comme l'omelette aux épinards et avocat, les œufs cocotte ou les courgettes farcies. Chaque recette affiche sa teneur en glucides par portion et des conseils pour rester low carb. Des idées gourmandes pour manger pauvre en glucides sans frustration.

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Recettes de cette catégorie

Champignons farcis au four

Poêlée de champignons à l’ail et persil

Calamars à la plancha, ail et persil

Rillettes de saumon

Saltimbocca de dinde

Larb de poulet (salade thaïe)

Tapenade d’olives noires

Thon mi-cuit au sésame

Guacamole maison

Flan de courgettes

Ceviche de cabillaud au citron vert

Rillettes de maquereau maison

Salade grecque (horiatiki)

Œufs au plat sur poêlée de légumes

Gambas à l’ail et au piment

Tartare de saumon et avocat

Tartare d’avocat et thon au citron

Omelette express aux fines herbes

Tzatziki concombre et yaourt

Piperade basque aux œufs

Ratatouille aux œufs

Œufs cocotte tomate et poivron

Salade de concombre, feta et menthe

Œufs brouillés au saumon fumé

Frittata courgette et tomates séchées

Omelette à la courgette et feta

Crevettes sautées à l’ail et au citron

Omelette roulée saumon et épinards

Œufs brouillés protéinés et avocat

Omelette protéinée jambon et fromage blanc