Recettes avec l'ingrédient concombre

Déjeuner 15 min

Gaspacho

125 kcal

2g prot

Déjeuner 20 min

Taboulé

237 kcal

6g prot

Collation 15 min

Tzatziki

148 kcal

3g prot

Déjeuner 15 min

Salade de légumes croquante

93 kcal

1g prot

Collation 15 min

Chana chaat (salade de pois chiches indienne)

228 kcal

11g prot

Déjeuner 15 min

Salade shirazi (salade persane)

126 kcal

2g prot

Déjeuner 35 min

Nasi lemak léger (riz coco malaisien)

400 kcal

12g prot

Déjeuner 35 min

Salade de millet aux légumes

211 kcal

4g prot

Collation 10 min

Concombres marinés à l’asiatique

49 kcal

2g prot

Déjeuner 30 min

Salade de sarrasin aux légumes

325 kcal

8g prot

Déjeuner 40 min

Salade de freekeh aux légumes

332 kcal

8g prot

Déjeuner 45 min

Assiette mezzé libanaise

455 kcal

13g prot

Déjeuner 32 min

Banh mi au poulet léger

599 kcal

44g prot

Déjeuner 35 min

Chirashi bowl au saumon

577 kcal

35g prot

Collation 45 min

Gimbap végétarien (rouleaux coréens)

148 kcal

3g prot

Déjeuner 40 min

Shawarma de poulet léger

541 kcal

51g prot

Collation 10 min

Dip yaourt, concombre et herbes

92 kcal

2g prot

Déjeuner 23 min

Nouilles soba froides au sésame

193 kcal

8g prot

Déjeuner 25 min

Salade d’orzo aux légumes et feta

300 kcal

8g prot

Déjeuner 20 min

Kisir (salade de boulgour turque)

216 kcal

5g prot

Déjeuner 35 min

Gado-gado (salade indonésienne)

215 kcal

15g prot

Déjeuner 15 min

Salade grecque (horiatiki)

333 kcal

9g prot

Déjeuner 35 min

Bo bun au bœuf

327 kcal

46g prot

Déjeuner 15 min

Panzanella (salade de pain toscane)

316 kcal

7g prot

Déjeuner 20 min

Fattoush (salade libanaise)

92 kcal

4g prot

Déjeuner 30 min

Salade de poulet rôti et légumes croquants

451 kcal

33g prot

Déjeuner 45 min

Salade d’orge perlé aux légumes

211 kcal

4g prot

Collation 15 min

Tzatziki concombre et yaourt

153 kcal

3g prot

Déjeuner 20 min

Salade de couscous aux légumes et menthe

210 kcal

4g prot

Déjeuner 28 min

Salade thaïe de bœuf et légumes croquants

266 kcal

44g prot

Déjeuner 10 min

Salade de concombre, feta et menthe

174 kcal

5g prot

Déjeuner 30 min

Salade de quinoa, poulet et légumes croquants

299 kcal

19g prot

Déjeuner 15 min

Wrap falafels, houmous et crudités

441 kcal

13g prot

Déjeuner 40 min

Bowl falafels, houmous et crudités

479 kcal

16g prot

Déjeuner 27 min

Salade de boulgour aux légumes et feta

250 kcal

6g prot

Déjeuner 10 min

Wrap végétarien au houmous et crudités

360 kcal

8g prot