Recettes Nutrition & Santé
Mange bien, bouge mieux.
Des recettes pensées pour ta santé au quotidien et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
783
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Toutes les recettes
783 recettes
Nouilles sautées aux légumes et sésame
400
kcal
11g prot
Curry vert thaï de légumes
280
kcal
6g prot
Tajine de légumes et pois chiches
320
kcal
12g prot
Émincé de dinde au curry et légumes
280
kcal
34g prot
Chili de poulet aux haricots (meal prep)
360
kcal
32g prot
Tartare d’avocat et thon au citron
300
kcal
20g prot
Poêlée de haricots verts à l’ail et aux amandes
120
kcal
5g prot
Omelette express aux fines herbes
240
kcal
18g prot
Houmous de betterave
150
kcal
6g prot
Tzatziki concombre et yaourt
70
kcal
5g prot
Muffins salés courgette et feta
200
kcal
9g prot
Chips de chou kale au four
70
kcal
3g prot
Pois chiches grillés aux épices
180
kcal
8g prot
Dîner
30 min
Velouté de cresson
110
kcal
5g prot
Gratin dauphinois léger
220
kcal
8g prot
Quiche lorraine légère
280
kcal
15g prot
Piperade basque aux œufs
200
kcal
12g prot
Dîner
60 min
Soupe au pistou
280
kcal
12g prot
Salade niçoise
320
kcal
24g prot
Tartine chèvre et courgette grillée
280
kcal
12g prot
Smoothie bowl aux fruits rouges
260
kcal
10g prot
Muesli Bircher maison
320
kcal
11g prot
Dîner
30 min
Soupe de courgette aux vermicelles
140
kcal
4g prot
Curry de pois chiches, épinards et tomate
280
kcal
13g prot
Salade de betterave, pomme et noix
200
kcal
4g prot
Boulettes de poisson sauce tomate
240
kcal
28g prot
Salade de couscous aux légumes et menthe
280
kcal
7g prot
Gratin d’endives au jambon léger
240
kcal
18g prot
Ratatouille aux œufs
200
kcal
10g prot
Salade de quinoa, saumon et avocat
480
kcal
28g prot
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