Mange bien, bouge mieux.

Dîner 17 min

Poêlée de champignons à l’ail et persil

128 kcal

5g prot

Déjeuner 55 min

Tarte aux poireaux légère

269 kcal

11g prot

Dîner 42 min

Gyoza aux légumes

240 kcal

8g prot

Dîner 45 min

Massaman curry de légumes

360 kcal

8g prot

Dîner 45 min

Aloo gobi (curry pommes de terre chou-fleur)

211 kcal

8g prot

Dîner 50 min

Biryani de légumes

201 kcal

7g prot

Dîner 50 min

Paella de légumes

165 kcal

6g prot

Dîner 17 min

Spaghetti aglio e olio

300 kcal

8g prot

Dîner 25 min

Pâtes aux champignons, crème légère

294 kcal

10g prot

Dîner 30 min

Riz pilaf aux légumes

143 kcal

4g prot

Dîner 25 min

Pâtes à la puttanesca

233 kcal

9g prot

Dîner 35 min

Risotto aux petits pois

293 kcal

10g prot

Déjeuner 15 min

Salade crétoise (dakos)

278 kcal

6g prot

Déjeuner 23 min

Nouilles soba froides au sésame

193 kcal

8g prot

Dîner 30 min

Tofu général Tao léger

269 kcal

20g prot

Dîner 40 min

Shorba de lentilles

101 kcal

6g prot

Déjeuner 25 min

Salade d’orzo aux légumes et feta

300 kcal

8g prot

Dîner 30 min

Flammekueche légère

307 kcal

14g prot

Déjeuner 65 min

Pissaladière légère

347 kcal

10g prot

Collation 45 min

Taktouka (poivrons et tomates à la marocaine)

169 kcal

3g prot

Collation 45 min

Zaalouk (caviar d’aubergine marocain)

155 kcal

2g prot

Collation 25 min

Socca niçoise (galette de pois chiche)

229 kcal

8g prot

Déjeuner 25 min

Ful medames (fèves égyptiennes)

228 kcal

12g prot

Déjeuner 20 min

Kisir (salade de boulgour turque)

216 kcal

5g prot

Déjeuner 35 min

Gado-gado (salade indonésienne)

215 kcal

15g prot

Dessert 10 min

Pudding de chia à la mangue

256 kcal

9g prot

Déjeuner 10 min

Carottes râpées au cumin et citron

108 kcal

0g prot

Déjeuner 15 min

Salade Waldorf allégée

181 kcal

4g prot

Dîner 50 min

Légumes rôtis au four aux herbes

150 kcal

1g prot

Collation 10 min

Tartinade de haricots blancs

179 kcal

6g prot