Recettes Dîner

Dîner 25 min

Merlu vapeur et légumes

267 kcal

33g prot

Dîner 50 min

Tajine de poisson aux légumes

254 kcal

37g prot

Dîner 35 min

Velouté de carotte au lait de coco

178 kcal

1g prot

Dîner 55 min

Chou rouge braisé aux pommes

108 kcal

2g prot

Dîner 40 min

Endives braisées

83 kcal

2g prot

Dîner 55 min

Encornets à la tomate

349 kcal

60g prot

Dîner 55 min

Moules frites au four

493 kcal

33g prot

Déjeuner 30 min

Tacos de poisson

485 kcal

36g prot

Dîner 140 min

Bœuf carottes mijoté

288 kcal

47g prot

Dîner 45 min

Korma de légumes

311 kcal

8g prot

Dîner 27 min

Sauté de porc aux légumes

310 kcal

39g prot

Dîner 45 min

Cordon bleu maison au four

340 kcal

38g prot

Dîner 35 min

Velouté de fenouil

109 kcal

3g prot

Dîner 60 min

Congee de riz au poulet et gingembre

174 kcal

18g prot

Déjeuner 27 min

Nasi goreng (riz frit indonésien)

357 kcal

27g prot

Dîner 60 min

Pho au bœuf

151 kcal

22g prot

Dîner 30 min

Quinoa pilaf aux légumes

122 kcal

3g prot

Déjeuner 40 min

Shawarma de poulet léger

541 kcal

51g prot

Dîner 45 min

Moqueca de poisson (Brésil)

401 kcal

38g prot

Dîner 70 min

Feijoada légère aux haricots noirs

280 kcal

30g prot

Déjeuner 55 min

Börek aux légumes au four

300 kcal

11g prot

Dîner 40 min

Polenta grillée aux légumes

202 kcal

4g prot

Dîner 50 min

Koshari égyptien

299 kcal

13g prot

Déjeuner 40 min

Gözleme épinards et feta

377 kcal

14g prot

Dîner 22 min

Pâtes au pesto rosso

328 kcal

10g prot

Dîner 45 min

Pâtes aux légumes grillés

280 kcal

8g prot

Dîner 35 min

Risotto au citron

216 kcal

9g prot

Dîner 30 min

Macaronis au fromage légers

244 kcal

10g prot

Déjeuner 30 min

Shakshuka verte aux épinards

148 kcal

14g prot

Collation 35 min

Champignons farcis au four

135 kcal

4g prot