Recettes Dîner

Dîner 17 min

Épinards à la crème légers

97 kcal

6g prot

Dîner 30 min

Petits pois à la française

184 kcal

9g prot

Dîner 17 min

Poêlée de champignons à l’ail et persil

128 kcal

5g prot

Dîner 55 min

Fish and chips au four léger

454 kcal

42g prot

Dîner 27 min

Moules au curry et lait de coco

277 kcal

27g prot

Déjeuner 16 min

Calamars à la plancha, ail et persil

348 kcal

50g prot

Dîner 55 min

Paupiettes de dinde légères

266 kcal

29g prot

Dîner 60 min

Bouillabaisse légère

240 kcal

30g prot

Dîner 20 min

Spaghetti aux sardines et tomate

281 kcal

20g prot

Dîner 60 min

Poulet basquaise

416 kcal

38g prot

Dîner 30 min

Soupe tom yum aux crevettes

135 kcal

24g prot

Dîner 80 min

Cassoulet allégé

455 kcal

39g prot

Déjeuner 55 min

Quiche saumon et poireaux

287 kcal

16g prot

Dîner 80 min

Coq au vin léger

424 kcal

39g prot

Déjeuner 55 min

Tarte aux poireaux légère

269 kcal

11g prot

Dîner 20 min

Saltimbocca de dinde

271 kcal

44g prot

Dîner 95 min

Navarin d’agneau printanier

451 kcal

59g prot

Dîner 45 min

Massaman curry de légumes

360 kcal

8g prot

Dîner 42 min

Gyoza aux légumes

240 kcal

8g prot

Dîner 50 min

Biryani de légumes

201 kcal

7g prot

Dîner 45 min

Aloo gobi (curry pommes de terre chou-fleur)

211 kcal

8g prot

Dîner 27 min

Brochettes yakitori de poulet

231 kcal

32g prot

Dîner 50 min

Poulet tikka masala léger

274 kcal

34g prot

Dîner 45 min

Butter chicken léger

312 kcal

33g prot

Dîner 30 min

Bulgogi de bœuf léger

220 kcal

35g prot

Dîner 55 min

Paella poulet et crevettes

349 kcal

39g prot

Dîner 50 min

Paella de légumes

165 kcal

6g prot

Dîner 45 min

Jambalaya léger

280 kcal

27g prot

Dîner 20 min

Pâtes all’arrabiata

274 kcal

9g prot

Dîner 25 min

Pâtes à la puttanesca

233 kcal

9g prot