Recettes Nutrition & Santé
Mange bien, bouge mieux.
Des recettes pensées pour ta santé au quotidien et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
773
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Toutes les recettes
773 recettes
Socca niçoise (galette de pois chiche)
220
kcal
9g prot
Gado-gado (salade indonésienne)
360
kcal
18g prot
Gyudon (bol de bœuf japonais)
480
kcal
30g prot
Déjeuner
35 min
Okonomiyaki léger (galette de chou japonaise)
280
kcal
16g prot
Taboulé libanais
160
kcal
4g prot
Larb de poulet (salade thaïe)
220
kcal
28g prot
Kisir (salade de boulgour turque)
280
kcal
7g prot
Ful medames (fèves égyptiennes)
240
kcal
13g prot
Œufs bénédicte légers
280
kcal
18g prot
Pudding de chia à la mangue
240
kcal
6g prot
Yaourt glacé minute aux fruits rouges
130
kcal
9g prot
Dîner
50 min
Soupe de poisson légère
220
kcal
26g prot
Tapenade d’olives noires
120
kcal
1g prot
Salade Waldorf allégée
200
kcal
6g prot
Salade d’endives, noix et bleu
220
kcal
8g prot
Carottes râpées au cumin et citron
110
kcal
2g prot
Salade de maïs, thon et poivron
240
kcal
18g prot
Colin au four et petits légumes
240
kcal
30g prot
Papillote de poisson blanc et légumes
200
kcal
28g prot
Saint-Jacques poêlées, purée de céleri
220
kcal
24g prot
Thon mi-cuit au sésame
280
kcal
34g prot
Frites de patate douce au four
180
kcal
3g prot
Tartinade de haricots blancs
130
kcal
6g prot
Légumes rôtis au four aux herbes
160
kcal
4g prot
Guacamole maison
160
kcal
2g prot
Chou farci végétarien
300
kcal
12g prot
Clafoutis salé tomates et courgettes
220
kcal
12g prot
Flan de courgettes
150
kcal
10g prot
Bœuf bourguignon allégé
340
kcal
36g prot
Pâtes carbonara légères
420
kcal
22g prot
Page 14 sur 26 · 773 recettes au total