Objectif santé · Recettes

Recettes Healthy & équilibré

Bienvenue dans nos recettes healthy et équilibrées : des idées saines, simples et savoureuses pour manger mieux au quotidien, sans régime ni privation. Le bon équilibre entre protéines, glucides complexes, bons lipides et légumes, comme dans le buddha bowl, le poke bowl ou le granola maison. Chaque recette affiche ses valeurs nutritionnelles, des variantes et des astuces de batch cooking. Du petit-déjeuner au dîner, retrouve une cuisine healthy gourmande qui fait du bien sans se compliquer la vie.

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Recettes de cette catégorie

Gratin de poireaux au jambon léger

Poêlée de quinoa aux légumes printaniers

Risotto de potimarron

Velouté d’asperges

Soupe de potimarron et châtaigne

Shakshuka : œufs pochés aux tomates et poivrons

Tortilla de pommes de terre légère

Wrap saumon, avocat et fromage frais

Salade de boulgour aux légumes et feta

Salade caprese tomate-mozzarella

Velouté de champignons

Lasagnes de légumes légères

Pâtes à la courgette, citron et ricotta

Poêlée de gnocchis, tomates et légumes

Riz sauté aux légumes et œuf

Couscous végétarien aux légumes

Tajine de poulet aux légumes

Bol de yaourt grec, noix et miel

Baked oats pomme-cannelle protéinés

Crêpes protéinées jambon-fromage

Salade de lentilles au poulet

Chia pudding protéiné

Salade de poulet, quinoa et avocat

Tartine protéinée fromage blanc et banane

Bowl de skyr protéiné aux fruits

Overnight oats protéinés

Granola protéiné maison

Cookies protéinés à l’avoine

Muffins protéinés à la framboise

Gaufres protéinées