Recettes avec l'ingrédient huile d'olive

Déjeuner 15 min

Salade shirazi (salade persane)

70 kcal

2g prot

Dîner 25 min

Aile de raie aux câpres

220 kcal

30g prot

Collation 60 min

Escalivada (légumes grillés catalans)

120 kcal

2g prot

Dîner 40 min

Caldo verde (soupe portugaise au chou)

220 kcal

8g prot

Dîner 50 min

Poulet piri-piri

280 kcal

36g prot

Dîner 35 min

Pasta e ceci (pâtes aux pois chiches)

340 kcal

14g prot

Dîner 25 min

Orecchiette aux brocolis

380 kcal

13g prot

Dîner 30 min

Gomen (chou éthiopien aux épices)

110 kcal

4g prot

Collation 40 min

Batata harra (pommes de terre épicées libanaises)

200 kcal

4g prot

Dîner 65 min

Musakhan (poulet aux oignons et sumac)

380 kcal

34g prot

Collation 15 min

Balila (pois chiches tièdes libanais)

220 kcal

10g prot

Déjeuner 25 min

Upma (semoule indienne aux légumes)

280 kcal

8g prot

Dîner 45 min

Pasta alla norma (pâtes aux aubergines)

400 kcal

13g prot

Dîner 30 min

Spaghetti alle vongole léger

380 kcal

22g prot

Déjeuner 35 min

Salade de millet aux légumes

300 kcal

8g prot

Dîner 35 min

Spanakorizo (riz aux épinards grec)

300 kcal

8g prot

Dîner 30 min

Soupe de fanes de radis (anti-gaspi)

100 kcal

3g prot

Dîner 22 min

Horta (verdures grecques à l’huile et citron)

90 kcal

4g prot

Collation 15 min

Ezme (salade-dip de tomate turque)

70 kcal

2g prot

Collation 45 min

Fava grecque (purée de pois cassés)

220 kcal

12g prot

Dîner 30 min

Soupe de maïs doux (corn chowder léger)

180 kcal

6g prot

Déjeuner 30 min

Salade de sarrasin aux légumes

300 kcal

10g prot

Déjeuner 22 min

Salade tiède de pois chiches et épinards

260 kcal

12g prot

Déjeuner 15 min

Carpaccio de bœuf

240 kcal

28g prot

Déjeuner 40 min

Salade de freekeh aux légumes

320 kcal

11g prot

Dîner 35 min

Soupe de châtaignes

200 kcal

4g prot

Dîner 55 min

Crumble de légumes salé

280 kcal

9g prot

Déjeuner 15 min

Salmorejo (velouté froid andalou)

200 kcal

8g prot

Dîner 32 min

Souvlaki de poulet

240 kcal

34g prot

Dîner 60 min

Gigantes plaki (haricots géants à la grecque)

280 kcal

14g prot

Dîner 65 min

Ribollita (soupe toscane au pain)

300 kcal

13g prot

Dîner 65 min

Kibbeh au four (boulgour et viande)

340 kcal

24g prot

Dîner 45 min

Bissara (velouté de fèves marocain)

260 kcal

16g prot

Dîner 40 min

Kitchari (riz et lentilles épicés)

320 kcal

13g prot

Dîner 65 min

Maqluba de légumes (riz renversé)

360 kcal

8g prot

Collation 80 min

Dolmas (feuilles de vigne farcies)

200 kcal

4g prot